AUTOESTIMA
1.-¿Cómo somos?
Cada uno de nosotros somos es un apersona única e importante. Tenemos un nombre que nos identifica y nos diferencia de los demás.
También nos distingue nuestras características físicas: la estatura, el peso, el color de la piel, el cabello, etc. Estas características muestran, a la vez, que somos parte de una familia.
Nuestras cualidades también nos hacen sentir igualmente especiales: somos alegres, amables, cariñosos, generosos, amistosos…
Aprender a identificar nuestras características nos permite conocernos y relacionarnos mejor con nuestros familiares y amigos.
SOY UNICA2.-¿Cómo expresamos lo que sentimos?
Cada día experimentamos diferentes emociones como reacción a las situaciones que vivimos. Por ejemplo, sentimos cólera si alguien se burla de nosotros; pero si alguien nos dice que ganamos un concurso, sentimos alegría.
Las emociones que experimentamos generan sensaciones y pensamientos que manifestamos a través de gestos, palabras y comportamientos.
3.- AUTOESTIMA:
3.1.-CONCEPTO.- Es el sentimiento o concepto valorativo (positivo o negativo) de nuestro ser, la cual se aprende, cambia y la podemos mejorar y se basa en todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que sobre nosotros mismos hemos ido recogiendo, asimilando e interiorizando durante nuestra vida.
En lo más profundo de nuestro ser existe una imagen que nosotros hemos creado, aunque no estemos plenamente conscientes de ello, que refleja la idea que nosotros nos hemos forjado de quienes somos como persona, y cuan valiosos somos con respecto a otros. Se corresponda o no con la realidad, esta imagen es nuestro punto de referencia con respecto al mundo que nos rodea, es nuestra base para tomar decisiones, y es nuestra guía para todo lo relacionado con nuestro diario gestionar en la vida
SOY HERMOSO
3.2.- AUTOIMAGEN.- Es la imagen que nosotros tenemos de nosotros mismos, lindo o feo, gordo o flaco, etc…Se trata de cómo me veo.
3.3.- AUTOCONCEPTO.- Es una serie de creencias de nosotros mismos (lo que soy), que se manifiestan en nuestra conducta. Comprende lo que somos, lo que pensamos y lo que hacemos en la vida diaria, individual, familiar, laboral y social ¿De qué depende?. En nuestro auto concepto intervienen varios componentes que están interrelacionados entre sí: la variación de uno, afecta a los otros (por ejemplo, si pienso que soy torpe, me siento mal, por tanto hago actividades negativas y no soluciono el problema).
3.4.- AUTO IMAGEN SOCIAL.- Es sentirse integrado en los demás tal y como soy. Estar satisfechos con nuestros logros y derrotas e igual que al resto de la sociedad.
4.- Áreas donde se desarrollan el autoestima
En el ámbito infantil o juvenil, para hacer más manejable el concepto de autoestima, podemos hablar de cinco áreas:
• ÁREA SOCIAL (sentimientos del niño o adolescente sobre las relaciones con sus amigos),
• ÁREA ACADÉMICA (qué piensa de su faceta como estudiante),
• ÁREA FAMILIAR (cómo se siente como parte integrante de su familia),
• IMAGEN FÍSICA (cómo ve su aspecto físico o sus capacidades físicas)
• AUTOESTIMA GLOBAL (valoración general que hace de sí mismo).
5.- AUTOESTIMA ALTA O POSITIVA
Cuando la persona está feliz con sus cualidades y defectos
CARACTERISTICAS:
• El niño es seguro de sí mismo.
• Se acepta a sí mismo y a los demás.
• Es estable emocionalmente.
• Tiene una conducta independiente y autónoma.
• Es optimista respecto del futuro.
• Es capaz de afrontar los problemas porque tienen confianza de si mismos.
• Se muestra tolerante con las críticas y las discrepancias con los demás.
• Es sensible ante las necesidades de los demás y está dispuesto a ofrecerles su ayuda.
6.-AUTOESTIMA BAJA O NEGATIVA
Se dice que una persona tiene autoestima deficiente o negativa cuando las apreciaciones de su autoevaluación y autovaloración le hacen daño y hay carencia de estima hacia sí misma.
CARACTERISTICAS:
• Se muestra insatisfecho con lo que hace.
• Se fija exclusivamente en lo que no le gusta de su aspecto y se ve múltiples defectos.
• Se siente incapaz de hacer las cosas por sí mismo.
• Siente muchas dudas cuando tiene que tomar una decisión.
• Es negativo respecto de sus posibilidades.
• Cree que no tiene habilidades para las actividades físicas.
• Cree que es menos inteligente que los demás.
• Piensa que a los demás les cuesta menos estudiar que a él.
7.- Reforzamiento de nuestro autoestima:
Para llevar una vida mejor cada día hay que reforzar constantemente la autoestima.
Por ejemplo:
• Cuando me sienta feliz de mis logros y tenga confianza de mí.
• Siento que mi familia me amen
• Integrarme con los demás
• Alimentándome no abusar de las golosinas.
• Teniendo una rutina de aseo todos los días no solo para verse bien también para una buena salud.
8.-¿Qué no debes tener en cuenta?
• Que te digan que no sirves.
• Que no puedes.
• Que eres fea(o).
• ¡no lo escuches!
Tu eres muy valioso e importante
¡AHORA CONFIA EN TI Y DEMUESTRATE TODOS LOS DIAS QUE ERES UNICO Y MUY IMPORTANTE!
